Радужные роллы детокс с арахисовым соусом

ВОУ! Это радужные роллы! Пробовали такое?

Эти роллы заработали слово DETOX, благодаря вкусным и питательным продуктам, таким как: морковь, хумус, карри, красная капуста, арахис, темная лиственная зелень.

Видишь, мама? В конце концов, я могу есть как взрослый!

raduzhnie roli s araxisovim sousom
Ингредиенты
  • Морковь, нарезать соломкой  
  • Огурцы, нарезать соломкой  
  • Красная капуста  
  • Хумус с карри  
  • Вареный рис (или киноа по желанию)  
  • Арахис  
  • Кинза  
  • Листья капусты Колларада  
  • Арахисовый соус:
  • Арахисовое масло 200 гр.
  • Соус соевый ¼ стакана
  • Уксус рисовый ¼ стакана
  • Вода ¼ стакана
  • Мед 2 ст.л.
  • Чеснок 1 зуб.
На порцию
Калории: 371 ккал
Белки: 15.1 г
Жиры: 22.4 г
Углеводы: 33.1 г
Шаги
50 мин.Печать
  • Приготовление: обрезайте стебель / корешок листа колларда – не срезайте его полностью, а просто срежьте его так, чтобы он был красивым, тонким и гибким.
  • Ролл: разложите начинку на листьях капусты — Рис, карри-хумус, огурцы и морковь, красную капусту, кинзу и арахис. Сложите широкие концы к середине и перекройте их заворачивая ролл (как шаурму))), стараясь, чтобы все было хорошо и плотно. Готовый ролл разрежьте на 2 части.
  • Арахисовый соус: пропустите все ингредиенты через блендер или кухонный комбайн. Вуаля!

Готово! Вкусный, хрустящий свежий ролл с арахисовым соусом! Ммм, это просто сказка! Сбалансирвоанное сочетание вкуса и пользы!

Приятного аппетита!

 

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
GoodFood | Простые рецепты
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: