Самый лучший рецепт зеленого смузи

recept-polesnogo-zelenogo-smoothie

Мы все готовим с вами разные блюда на завтрак, а как насчет смузи?

Уверен, хороший, полезный коктейль на завтрак тоже имеет место быть. Я хочу поделиться с вами одним оригинальным рецептом лучшего зеленого смузи! Почему он лучший? Попробуйте и вы все поймете)

Ингредиенты для нашего смузи очень вполне простые, но вместе дают посто потрясающий вкус:

  • Персики
  • Манго
  • Капуста Кейл (Kale) или шпинат (по-желанию)
  • Миндальное молоко

Помните, что готовка это искусство и мы как художники создаем рецепты по своему вкусу? Так вот попробуйте добавить имбирь, если вы любите специи и корицу, если вы любите, чтобы ваши свежие коктейли дарили вам уют. Мед, если вы не против немного натурального подсластителя, лично я не против.

Самое главное, что готовится он всего за 40 сек, если у вас уже заготовлены все ингредиенты и есть блендер. Просто если у вас нет стационарного или погружного блендера, тогда я не знаю что вообще можно делать в кулинарном блоге?)

Готовиться наш зеленый смузи очень просто — подготовьте все ингредиенты и смешайте в блендере — Готово! Доброе и полезное утро!

За что вы полюбите этот рецепт зеленого и полезного смузи?

Вкус и текстура вам очень понравятся. Гладкая и кремовая — не жидкая и не густая, то что надо! Его можно приготовить на завтрак, обед….ужин? В нем много витаминов.

Лайфхак. Что бы с утра не тратить на это много времени сделайте небольшие порционные заготовки, чтобы утром осталось только проснуться и взбить его.

Это не просто рецепт зеленого смузи — это полезный коктейль, который зарядит позитивом на целый день и подарит кучу витаминов!

recept-polesnogo-zelenogo-smoothie
Ингредиенты
Порции: +1
  • Замороженные манго 1 стакан
  • Замороженные персики ½ стакан
  • Капуста Кейл (Kale) или шпинат (без стеблей) 1 горсть
  • Миндальное молоко (1-2 стакана) 1.5 стакана
  • По желанию:
  • Имбирь, маленький кусочек 1 шт.
  • Корица молотая  по вкусу
  • Мед  по вкусу
На порцию
Калории: 224 ккал
Белки: 5.2 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 43.7 г
Шаги
5 мин.Печать
  • recept-polesnogo-zelenogo-smoothie
    Смешайте все ингредиенты до однородной массы в блендере! Готово!)

Примечание:

  • Добавьте больше или меньше миндального молока, чтобы сделать его более похожим на смузи, а не на сок. Вы также можете использовать воду вместо миндального молока, если не любите молоко. Кокосовая вода также хорошо подойдет, хотя в ней есть немного натурального сахара. Иногда я нахожу, что добавление крошечной щепотки соли немного помогает аромату.
  • Это лучше всего работает с замороженными фруктами, поэтому вы получаете приятную гладкую и кремовую текстуру.
  • Протеиновый порошок был бы отличным дополнением. Я также добавлял кокосовое масло и/или кешью для дополнительного увеличения жира / белка.

Приятного…аппетита?)

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
GoodFood | Простые рецепты
Кол-во комментариев: 1
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: